胃不好,哪些粗粮能吃,哪些不能吃?一文说清

时间:2019-08-06 来源: 旅游
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  都说吃粗粮对肠胃好,我本人也挺喜欢吃粗粮的,平常就经常买各种粗粮煮饭煮粥吃。

  但是,我偶尔会有胃痛之类的小毛病,而且最近有些加重了。朋友告诉我,胃不好不能吃粗粮,否则会加重胃病,请问真的是这样吗?

  粗粮富含膳食纤维,有促进肠蠕动的作用,所以我们建议饮食上粗细搭配,能帮助消化、排便。

  但是,有些人我们是不太建议吃粗粮的,比如消化道溃疡或食道静脉曲张的病人。

  因为粗粮比较粗糙,会对胃肠道形成一种物理性摩擦,轻的会引起一些不舒服的症状,严重的会引起溃疡部位出血、静脉破裂出血等等。

  尤其是食道静脉曲张病人,要避免吃精细米面之外的所有粗粮。

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  另外,不管是哪种胃肠道疾病,如果是在急性发作期,所有的粗粮都要避免吃。

  如果疾病已经缓解,可以吃一点,但也要比正常人的量要少,而且要把粗粮煮得软烂,还要跟米面之类的细粮搭配着吃。

  在粗粮中,相对来说,小米的表面是比较滑润的,不像其他粗粮,比较硬。中医还认为,小米粥能健胃和中、补虚损。

  所以,胃肠功能不好的人,可以适当喝一些小米粥;而质地比较粗糙的荞麦、高粱等,最好就不要吃了。

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